黒豆なの~♪

2015年03月09日

今日も届きました~♪楽天市場~♪

ほっかいろ~♪の黒豆光黒~♪ ♪ ♪♪

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★黒豆★ なんと五キロのまとめ買い~♪ ♪

だって 

すぐなくなってしまうんだもんね~♪

恒例の 自作の炒り甘酢黒豆 はもちろん

最近はおやつ変わりに毎日ポリポリ~♪

ご飯にも普通に炒り蒸し黒豆をぽいっ~♪

黒豆はカロリーが高いのでご用心ですが.

・・

ポリフェノールが に~ばい いい~♪の

◆蒸し炒り黒豆の作り方・・・・

黒豆をはじけるまで炒る。

あったかいうちにひたひた以上の水を入れてフタ~♪

水時間でお豆が膨らみぷっくぷっく~♪

お水はほとんど無し。

以上~♪

そのまま食べても 北海道の光黒の黒豆は甘くて美味しいのです~♪

1キロづつ作り、冷凍保存なり~♪



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