フラフープで腹筋割れ~♪

2015年02月12日

何と申しましょうか・・・・・複雑な心境でして・・

何が~?って あ~た・(;^_^A…

フラフープですよ~♪ 

フラフープ!

プラフープを一日1分~2分程度初めてから 約3ヶ月くらいかな・・

※1分約50回程度

この↓フラフープに変えてからというものは・・

オレンジの方ね^^

1501091.jpg

 ★カワセ ウエイトフラフープ1.5KG KW-722★

実に回しやすく・・

最初は重くて筋肉通にもなりましたが・・

今ではもう少し重くてもなぁ・・

いいかも~♪

な~♪んて思っていたりして (* ^)3<ぷ~!

そして・・

なんと・・最近腹筋が割れて来てしまった・・

別に腹筋を割りたいわけではなくて・・

インナーマッスルが鍛えられれば良いだけでして~♪

複雑だなも~♪

スレンダーになったのは お腹まわりだけでして・・

下腹は ?・・・てな感じでして・・・

今日からは 下腹でフラフープを回しているのですが・・

下腹回しは少しコツが必要ですわ~♪

絶対おすすめ フラフープで腹筋割れ・・

あわわわわわ・・・

割れんでもいいって~♪



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