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もち麦の効果

2018年07月11日

昨今 もち麦の効果なるテレビ番組がさかんに放映されているようですが・・

わたくしんちは既に随分前から「もち麦」愛食家でごんす^^

自家製のパンにはもち麦粉はあたりまえ

私の朝ごはんのヨーグルトにはもち麦100%を入れていますし

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100%もち麦と30%もち麦 150gづつラップに包んで冷凍です。

私のお昼ももち麦100%

げーはの夜ご飯ももち麦30%ごはんであります。

効果?

もちろん良いですよ^^

とにかく食後不快感がない。

炭水化物をとりすぎたような不快感がないのとお通じがバッチリ

あとは私の血管年齢が30歳若くなりました(* ^)3<ぷ~!

年齢よりも少し若いかな^^

コレステロールの今度の人間ドックで要検証です。

お味?

家中大好きです。

もち麦100%も30%もどちらも好きですよ。

特に100%なら一日80g程度で一日の所要量が消費できるので便利です。

ヨーグルトとかサラダとか甘酒とかぜんざいとかお好み焼きとか・・

なんでも混ぜて

めっちゃうまい~♪

もち麦購入はネットとかスーパーとか

今は色々なところで購入出来て便利らなりましたね~♪

ずーっと続けますよもちろん^^

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2018年のおせち~♪

2018年01月02日

皆様あけましておめでとうござりんす~♪

今年のおせちは去年と同じく

高島屋オリジナルの三千院の里和食各一客と京都マノアールの洋風に段重~♪

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三千院の里はひとり一つ~♪

余計な物が入っていなくて結構好き~♪

京都マノアールの洋風おせちはお肉ばかり~♪

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一日で完食いたしました~♪

ごっつぉさん(* ^)3<ぷ~!

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DHC プロテインダイエット

2017年12月13日

突然の胃炎?胃腸風邪?になり超食欲不振になり一週間を過ぎた頃

なんとニキロも痩せていてうれぴーち^^

ただ栄養不足で筋肉減少は困るためDHC プロテインダイエットを一日一回~二回はごくごくしていました^^

こりすごく美味しくて胃炎が治った今も毎日一食置き換えしています。

栄養バランスが素晴らしい~♪

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シェーカーでシャカシャカするたけ^^ 色々なお味がありますがミルクティーだけはすかん。

特に360CCはかなりお腹に溜りましてバッチリグー

胃炎中に胃が小さくなったみたいで問題なく体重維持

ニキロ脂肪?が落ちた所、なんと血圧が昔の110/75に戻りました(* ^)3<ぷ~!

そうか・・・血圧は塩分ではなくて脂肪だったのか^-^

今は標準体重なので後ニキロ程度落としてコレステロール対策しましょう・・

胃炎ばんざーい!

で、91歳のバアさんに胃炎?が移り・・そしてげーはに胃炎?がうつりました

(* ^)3<ぷ~!

色々なプロティンがありますが、美味しくてタンパク質が多くてお腹一杯になりリーズナブルなのは

DHC プロテインダイエットが一番いいかも~♪

大好き^^

無造作に引き出しに入っているDHC プロテインダイエット

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