25.えごま油体験談・エゴマ油の効果は(網膜裂孔(網膜円孔)・レーザー治療(光凝固術)とめまいの治療体験談・闘病記・目の病気)


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25.えごま油体験談・エゴマ油の効果は

さて・・・昨年11月の人間ドックにて、わたくすの悪玉コレステロールはなんと・・205とあがり 善玉コレステロールは65と下がり 総コレステロールは185~♪

しっかり高脂血症じゃん・(;^_^A…

なんでこんなに悪玉コレステロールが上昇しかのかって?・(;^_^A…

それはね・・88歳の母と同居しだしてステレスが溜り、ストレス食いで3キロ太ってしまった事が原因では~?

88歳の少しボケかけ 認知症?の母との同居物語はこちらでございます~♪

ついでに、88歳の母もわたくすの手料理にリキが入りすぎて、半年でなんと6キロも太ってしまい・・

もう反省~♪

母の悪玉コレステロールも185に(-_-) しかし善玉コレストロールも85と高く^^

LH比=LDL÷HDLの割合としては悪くない~ね^^

※最近は悪玉コレステロールと善玉コレステロールの比率 を重要視しているようです^^

母の場合 180÷85=2.11  セーフです^^

※専門医さんでは 2.5以上になると脂質降下薬などのコレステロールを下げる投薬治療が必要とされているとの事。

以下抜粋・・・・・・・・・・・・・・・・・

専門医は「一般的にLH比が高い人は2.0以下を目標に、
ただし、糖尿病や高血圧など動脈硬化の危険因子がある人は1.5以下を目標に、
食生活や運動など生活習慣を改めるよう」提案しています。

2.5以上になると脂質降下薬などのコレステロールを下げる投薬治療が必要とされています。
LDL/HDL比が高い方の多くは、HDLコレステロールが低い方に集中してるようです。
HDLを上げるには、運動とDHAやEPAを多く含む青魚を食べる事が有効です。 
LDL/HDL比の改善頑張りましょう!

との事でした ♪
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 これでいくと、善玉コレステロールが45 悪玉コレステロールが135の旦那は

135÷45=3 これって投薬治療なの~???

と、言うことで 高脂血症のわたくしも、高脂血症でない旦那も、善玉コレステロールをあげて悪玉を下げる事ひつような訳です。

そこで、先日 認知症改善効果の「エゴマ油を毎日スプーン一杯で認知症予防」ってのがテレビ放映されまして~♪

色々調べていますと、エゴマ油 の主成分の50%以上にαリノレン酸を含有しているそうです。

αリノレン酸は唯一体内で生成されなくて食物から摂取するしかないとの事。

そのαリノレン酸の約10%が体内で体内でDHAに変換されることから、脳細胞を活性化する働きもあるとの事。

特に、脳内の細胞膜にはDHAやEPAが必要となるため、αリノレン酸が不足すると脳や神経に異常が現れるとの事。

ババアの物忘れもこれだな^^

あと、エゴマ油の効能は素晴らしく、アレルギーも改善されるとか、老化防止とかうつ症状改善とか便秘改善とか循環器・呼吸器系: 心血管疾患の初期予防、高血圧抑制
美容系: 皮膚のしわやたるみ予防その他~♪

すごいね(^_^;)

とにかく 血液サラサラ善玉コレステロール上昇 悪玉コレステロール改善 アレルギー改善 認知症予防をメインに 我が家も「エゴマ油」を取ることにしました~♪

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2015.1.2日★えごま油★到着~♪

毎朝ヨーグルトにスプーン一杯を混ぜて頂く事にしました~♪


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