キトサン・桑の葉・ギムネマで生活習慣病予防(アンチエイジング・メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドローム対策の秘訣)


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管理人愛用のカロリーカット系ダイエット(キトサン・ギムネマ・桑の葉)には、生活習慣病(高脂血症・高血圧)対策・予防効果があるのですね。

私の キトサン・ギムネマ・白インゲン豆・桑の葉のカロリーカットとしての使用体験はこちらにアップしています。

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ダイエットとして摂取している(キトサン・ギムネマ・桑の葉)サプリですが、色々効果効能を調べている内に、(キトサン・ギムネマ・白インゲン豆・桑の葉)にはかなり高脂血症とか高血圧・生活習慣病 メタボ対策にもエイジング対策にも優れている健康食品だという事が解りました。目からウロコ^^

以下がネットでお勉強した大体の概要です。参考までに・・

キトサンとは・・高血圧症予防・デトックス効果・コレステロール排除LDL(悪玉)コレステロール)減少効果が期待されている。 (油を包んで排出)

キトサンはダイエット効果だけではなく、様々な分野で研究が進められており、食物繊維、コレステロール制御、デトックスなどの効果が期待されている。

キトサンは、食物繊維の中でもコレステロールを下げる作用のあるペクチンよりも効果的ということがわかっています。
また、免疫力を高める作用もあるということなので、自然治癒力の向上や痛風改善、口臭予防、リウマチ、骨粗しょう症の予防やアレルギー疾患などに効果があるそうです。
高血圧症は圧の上昇原因となる塩素イオンはキトサンによって吸着して排泄され、この作用で血圧上昇を防ぐことが判りました。キトサンは、医療の中で活躍しています。

キトサンの効用は、脂肪分のある食物を摂取すると、体内でキトサンが脂肪分を吸着しそのまま体内に吸収されず排泄されるので脂肪の吸収が防がれて、カロリーカット、ダイエットに効果的なのですって・・^^

キトサンはカニやえびなどの殻などに存在する多糖類の一種。動物性の食物繊維として、サプリメントなどに用いられている一方で、バイオマス(生物資源)としても多くの研究により、他分野への応用が進んだ成分でもあります。 例えば、人工皮膚にもキトサンが使用されるなど、本当に多くの分野で注目されている成分が、このキトサンです。

※キトサンはメタボ対策・LDL(悪玉)コレステロール)にも効果的みたい・・

キトサンはダイエットだけではなくコレステロール値が高い。高血圧。便秘。肥満。ガンの予防。これらが気になる人には、キトサンを取り入れるのも良いようです。

キトサンは、血管壁のコレステロールを取り除いたり、体内へのコレステロールや糖質の吸収をある程度阻止する事が期待できるらしい。
大腸菌、黄色ブドウ球菌、緑膿菌などに対して抗菌力があることが実証されているらしい。キトサンを1週間程度のみ続けると腸内の悪玉菌が減るというデータも確認されているらしい。
キトサンは胆汁を吸着して再吸収されるのを防ぐので、(胆汁に含まれる胆汁酸はコレステロールから作られる)血液中の悪玉コレステロールを減らします。メタボリック症候群などの生活習慣病の心配のある方はキトサン効果が期待できるとの事です。

※注意点!キトサンはカニやエビの殻、昆虫の表皮、イカなどの骨格、きのこなどの細胞壁に含まれる動物性の食物繊維。甲殻類にアレルギーがある人は摂取は危険ですって。又キトサンの必要以上の摂取は、ビタミンA、D、E、K等の脂溶性ビタミンを吸収してしまうので、注意が必要との事です。

ギムネマとは・・(糖質カット・血糖値の安定)

正式名はインド原産の植物ギムネマ・シルベスタ(多年草の葉)という名前で、「砂糖を壊すもの」という意味。気になる糖分に働くダイエットに人気の成分。インドではグルマールと呼ばれる貴重なハーブで、2000年もの昔から大切にされている。

また、このギムネマの葉を噛むと甘味が消える作用があり、甘味を持った食品に対する食欲を減退させる効果があるらしい。
またギムネマは腸内で糖分吸収を阻害する働きあり、血糖値を強引に下げるのではなく、食事後の吸収を阻害するので、血糖値の上昇を抑えるという作用で血糖値の安定に優れた効果を発揮し、 糖尿病の治療薬としても使われているとの事でした。 凄い!

※採りすぎにご注意!ギムネマには小腸で鉄分の吸収を阻害する成分を含み、鉄分を多く摂りたい人や妊娠中の人は摂取に注意が必要との事。サプリメントの摂取量を守る事が大切ですね。

桑の葉とは・・(糖質カット)

桑の葉の Iーデオキシノジリマイシン(DNJ) 成分は、桑の葉茶の特有成分だが、人間の身体には大変有用な成分。
ブドウ糖の吸収を抑え、食後の血糖の上昇を抑制することができ、過度のインシュリン分泌を抑えると言われている。

桑の葉茶特有の成分DNJは、過度のインシュリンの分泌を抑え、体内に脂肪が蓄積されるのを防ぎ、糖質の代謝を促し、太りにくい体に改善します。これらの働きが、低インシュリン効果として、非常にダイエットに有効との事。

・落葉性の高木で、葉や実が健康管理に利用されてきた。桑の葉を乾燥・焙煎したのが、健康茶、ダイエット茶として知られる桑の葉茶。

・乾燥した桑の葉には、牛乳の約24倍のカルシウム、納豆の約15倍の鉄分が含まれていて、ビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富。桑の葉は中国では漢方として血液の流れを良くしたり、ダイエットや美容に、せき止めや喘息、滋養強壮に良いといわれている。

ついでに・・

◆・ダイエットとしての効果はどうでし?・

私の場合は、デンプン質カットり白インゲン豆サプリと糖質カットの桑のはも食べる内容に合わせて摂取しているので、どれが効いているのか確実な効果は検証出来ないのですが・・飲まないと体重が少しずつ増えるのですが・・

飲んでいると、多少食べても現状維持をする事を考えると・・いいのかもしれませんね。(;^_^A…

1年くらいカロリーカットサプリを完全に止めた事があるのですが・・食事量に気をつけていたにもかかわらず、 3キロも太ってしまい・・またカロリーカットサプリをとる事にしました♪

きっとカロリーカットサプリを摂取して、軽い運動もプラスして、食事を腹八分にすれば・・ 希望の体重になるのかもしれません^^

楽天にも色々なキトサンとギムネマサプリが出ていますね。購入者さんのレビューを確認してご自分で判断なさって下さいね^^

食べる事の大好きな人がカロリーカット系ダイエットをしているわけで・・レビューを見ても90%の人が、体重が減ることはあまりないけれど、沢山食べても体重維持しているので効果があるのでは~d(o^v^o)b なんて感想ですね^^

私の キトサン・ギムネマ・白インゲン豆・桑の葉のカロリーカットとしての使用体験はこちらにアップしています。

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 楽天でギムネマ商品とキトサン商品を探す自分で探して下さいな^^

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