自分の細胞年齢のチェック(アンチエイジング・メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドローム対策の秘訣)


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自分の細胞年齢知ってます?細胞イキイキしていますか?若く見られていますか?年齢より老けて見られていたら要注意 細胞年齢をチェックしてみましょう。

貴方の細胞年齢チェックしてみましょう!

生活習慣の
たばこを吸っている
睡眠不足である
眠りが浅い
熟睡出来ない
お風呂はシャワーだけ
お酒に酔いやすい
トレスが感じやすい
生活が自分でも不規則だと感じている

美容について
ダイエットの効果がなかなか現れない
化粧ののりが良くない
乾燥肌である
肌がくすんできた
目の下にクマが出来やすい
髪の毛がぱさぱさ
日焼けが元に戻りにくい

体調について
いつも疲れている
すぐに風邪を引く
動悸息切れがしやすい
めまい耳鳴りがある
しもやけが出来やすい
冬にはあかぎれが出来る
手足がしびれる
手足が冷える
運動しても汗が出ない
肩こりがある
腰が痛い
足が浮腫みやすい
下痢や便秘をしやすい
頭が重い

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判定はいかに!
0~5

細胞年齢はまさしくピチピチプリンプリン若子さんです♪
実年齢よりも若くみられるでしょう!人が風邪を引いていてもどこ吹く風の元気さんではありませんか。
しかし、新陳代謝は年齢と共に低下します。今から栄養バランスのとれた食事、適度な運動・規則正しい生活で、イキイキ人生を送りましょう!

11~20
細胞年齢は、微妙な位置です。まさしくピチピチからヨレヨレの中間地点とも言えるでしょう。
少しからだに疲れを感じている頃だと思います。筋肉も代謝も低下しだし、内臓脂肪も溜まりだしたのではありませんか?
今一度生活を見直し、規則正しい生活と食事・運動に励みましょう!

21~30
細胞は老化の坂を加速して進んでいます。
実年齢より老けて見られているはずです。
新陳代謝が低下していると病気になりやすくなります。
まずは出来るところから生活を見直し、たばこ・夜更かし・暴飲暴食を止め、ゆとりをもって生活を楽しむ努力をして下さい!体に良い健康食品ともっと元気になるサプリメントなども上手に利用して、100歳まで現役生活を楽しんで下さい!

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