1.5キロダイエットプラフープの効果(ダイエットに関する体験談・ダイエット・美容器具使用感想・健康食品レシピ)

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TOP ダイエット・健康・美容器具の体験談1.5キロダイエットプラフープの効果

フラフープダイエットを始めて6年目です^^ 現在は3本目のダイエットフラフープ~♪赤い方です。少し重い1.5キロカワセウエイトフラフープ

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青い方は二代目初心者用です。最初は一日5分程度のフラフープ運動でしたが今は一回左右で10分程度。一日2.三回テレビを見ながらフラフープダイエットしています。

還暦ババアでも腹筋割れますよ^^ ものたりなくなったら2キロにしよっと(* ^)3<ぷ~!こんなに楽しいフラフープ♪猫背も矯正されます。最近のマイブーム、フラフープダイエットですが、唯一腸腰筋を強化出来るのはフラフープですって^^ 

:練習中のげーは、笑ける画像↓笑える^^ 1410283.jpg
これは子ども用^^ 腰ではなくて、腹を使うんじゃ・・はら!でもね子供用おもちゃのフラフープでは軽くて長く回せません~♪二代目は★ダイエットフラフープ★このフラフープはヘルスフープ 初級用

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このフラフープは大きさと重さが子供用よりは多く体力が続く限り回し続ける事が出来ますが、結局慣れてくるとものたりないですね。やはり1.5キロ程度が丁度良い。

膝を少し曲げて足を左右に揺らしながらふフラフープすると太ももにも効果あります。とにかく体感が鍛えられるのがいい、雨の日も室内で出来る、お金がかからない、テレビを見ながら出来る、いい事ずくめです。

フラフープと同じくお手軽ダイエットにトランポリンダイエットがありますが、我が家のトランポリンダイエットはこちらで見てね^^

※フラフープダイエットについて
・最初から少し重いフラフープで練習するのがコツ
・毎日数分続けると腹筋が割れる(くびれが出来る)ホントです^^
・有酸素運動ですが、食べすぎにはご用心(15分続ければ脂肪燃焼効果)
・腸腰筋の強化(日頃鍛えることの出来ない骨盤矯正)
・姿勢がよくなる、腰痛にも効果あり~♪
・持久力がつく
・全身のバランス運動である。
・どこでもいつでも室内でもお庭でも出来る
・安いのでお手軽に始められる
・足腰強化むくみ便秘改善効果~♪
・その他~♪
良いことづくめでもうやるしかないっしょ♪

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