粉末緑茶・健康茶で健康的にダイエット!(ダイエットに関する体験談・ダイエット・美容器具使用感想・健康食品レシピ)


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TOP 健康食品で綺麗にダイエット!粉末緑茶・健康茶で健康的にダイエット!

 日本人にはなじみの味わい深い緑茶・健康茶・おやつと緑茶・ブレンド茶。ほっと一息緑茶・健康茶。食事のおともに緑茶・・緑茶って大好きですよね。緑茶の成分カテキンには素晴らしいい健康効果が認められているんですってね。それに身体の中から綺麗にしてダイエットの効果もあるって聞きますよね!

・・緑茶の効果・・

・緑茶は健康度の高いアルカリ飲料です。
・糖分0・ビタミンCたっぷり
・生活習慣病予防効果も・・
・緑茶のカフェインが頭スッキリ・・
・解毒作用・殺菌効果バッチリ・・
・ニコチンが吸収されにくくなる
・緑茶に老化予防効果はビタミンEの数十倍
・ガン抑制効果・アンチエイジング
・虫歯口臭予防効果
・風邪のウイルス予防
・二日酔い予防効果
・緑茶で美肌効果
・緑茶でダイエット効果
・:血液サラサラ

・・緑茶の成分・・

カテキン血圧や血糖値の上昇を抑制し、コレステロールや中性脂肪を減少効果。殺菌作用、整腸作用、酸化作用。

カフェイン眠気防止・血行改善効果、中枢神経に作用し疲労回復効果。カフェインには、二日酔いの原因であるアセトアルデヒドを分解する作用があり、二日酔いの予防にも効果があります。

テアニン脳の神経情報物質に作用し、脳内にドーパミンを分泌させ、脳波にα波が多く出る状態、→リラックス効果。お茶を飲むと気持ちが落ちつくのはテアニンの働きです。
最近の研究では、血圧低下作用、脂肪蓄積抑制作用および摂食抑制作用があることが解明されてきました。

ビタミン豊富なビタミン類、特にビタミンC(レモンの数倍の含有量)はコラーゲンを体内で作り出すのに必要な栄養素です。コラーゲンを作り出すことで、お肌の美白効果やしわ予防対策等の効果。また、ビタミンAは、皮膚や粘膜を健康に保ち、ニキビや吹き出ものの防止、乾燥などのお肌のケアに効果的です。それに、ビタミンA・C・Eは、がん予防にも効果が報告されています。

どこの家庭にもある「緑茶」。緑茶の主成分はカテキン(渋茶成分)・βカロテン(体内でVAに変化)VC・VE。すべて抗酸化力を持ちます。

お茶は毎日10杯を目標に飲みましょう!
カテキン量にして 1グラムです。
βカロテンとビタミンEは脂溶性の為70%の成分は茶殻に残ります茶葉捨てずに利用しましょう。茶葉まるごと粉末にした粉茶とか、茶飯であますところなく頂いてこそ「アンチエイジング」なのです。

緑茶をまるごと摂りましょう  ・・2011.1月「ためしてガッテン」で掛川の深蒸し茶を飲んでいる地域の人の健康状態を紹介していましたね。

お茶を10人の人に10日間飲み続けて悪玉(LDL)コレステロールの数値がどう変化するかの実験結果が発表されていました。

実験の結果、 10人の平均善玉(HDL)コレステロール16.6%が1緑茶エキスを飲んで10日後、26.1%に上昇したとの事です。

しかし、飲むのをやめて一週間で 善玉(HDL)コレステロールの数値は元の数値に戻ったとの事・(;^_^A…

生活習慣病に効果のある緑茶成分、毎日飲み続ける事が大切ですね。

善玉(HDL)コレステロールが増えれば、当然悪玉(LDL)コレステロールの数値に良い影響を与える訳ですから感動ですね^^

深蒸し茶がなぜ体に良いかと説明では、深蒸ししてある為緑茶の成分が通常のお茶より抽出されるとの事ですか゜、やはり、100%まるごと摂れる粉末緑茶が一番効果的ですよね^^


まるごと緑茶 上煎 分包◆お湯でも冷水でもサッと溶け、カテキン、ミネラル、ビタミンなど茶葉の栄養を残さず摂れる粉末茶。

お茶の葉を粉末等にして お菓子・お料理・アイデアを生かして健康生活をおくりましょう。
☆緑茶の成分は血管に吸収しにくいので牛乳と一緒に摂ると良いとの事です。
管理人は、毎日ヨーグルトに入れて美味しく、こってり摂取しています^^

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